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俄乌,巴以360度每日扫描推送

我将整理俄乌战争,巴以冲突每日进展与相关新闻,推送给听友。希望您能在最快时间了解两个热点的进展状况。

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练习“身体扫描冥想”,能带来意想不到的好处        冥想只是专注于呼吸吗?不完全是这样。冥想有很多方法。其中一种方法是练习“身体扫描冥想”,这适合刚刚开始建立冥想练习的人。研究发现,跟随身体扫描引导的冥想可以帮助人们增强自我意识,轻松...

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