测听力紧张

人生不是轨道，允许一切发生，真正的强大不是对抗，而是学会“允许”，过不紧张、不焦虑，松驰的人生；允许自己偶尔的失控、崩溃、脆弱，觉察和处理情绪问题，实现情绪自由；不生气、不抱怨、掌控自己的情绪和生活。因为内心强大，所以无所畏惧！

《失眠紧张不安》是一个关注失眠与紧张不安之间关系的科普专辑。专辑深入探讨了失眠与紧张、焦虑等情绪问题之间的相互作用，帮助听众理解两者之间的关联，并提供有效的应对策略。专辑内容涵盖了认知行为疗法、放松技巧、自然疗法等多种方法，旨在帮助听众...

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1. 先理解单词，把握正确发音，记住意思，知道用法。2. 检测！听单独的英文音频，自己反应出中文，检查是否2s内能出来意思。3. 背完一个topic去听TPO同类话题听力，同类话题！听完后再返回听单词。直到背完所有话题的核心词汇，你的听力已经解决了70%的问...

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