悦尔康听力

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健康从生活点滴开始，现在开始改变自己的生活方式吧！

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《屠呦呦传》是2015年人民出版社出版的图书，作者是《屠呦呦传》编写组。书中大部分内容为首次披露，许多关于她生活、成长、爱情细节的小故事让读者读起来饶有兴趣，相信读者能从她不平凡的人生经历中看到一位“中国的居里夫人”。悦尔朗读社中有不少女性社员，朗读社还负责南京宁姐阅读联盟的公益阅读推广2021悦尔读书第二本精选共读选择这本书我们要从书中汲取力量从书中寻找女性成长的坐标也许屠呦呦只有一个可是千万女性成长源头动力在哪里，值得追寻...

前不久读了《人间值得》这本书，觉得深有感触。这是一个平凡人的生活感悟，很能引起普通人的共鸣。我进入喜马拉雅攀登计划学习后，很想把这本书分享出去，但苦于眼下老妈瘫痪在床且处于狂躁症状态又大小便失禁，我很难静下心来去录制，只能挤时间用手机录...

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健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。 现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。 维护健康四大基石：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。

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