如何徒手增加听力
只用一周甚至数小时使你的引体向上完成次数从5次提升到10次；只用两种纯自重练习打造出拖车一样强壮的体魄；只用一种技巧即可开启柔韧性与灵活性的开关。本书融合并整理了帕维尔的三部代表作：《The Naked Warrior》、《Relax into Stretch》和《Super Joints》。作者以健身界前所未有的方式向你讲解了增强力量、保障健康的技术，并将各种鲜为人知的技巧整理为一套系统、可操作的知识体系。
信心只是成功后的良性情绪，自信不是自大、自傲，但从逻辑来讲依然有其盲目性。而我们可以通过挑前面的位子坐、练习正视别人、把你走路的速度加快25%、练习当众发言等等方法建立我们自信的方法。 自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度...
徒手健康法之无针针灸，易学易用、难忘速效，是每个普通人都可以掌握的技术。父母不知医是为不慈，子女不知医是为不孝，故我认为此技术人人皆应习得，近者保身安家，远者助人积德。本课程从道家基础知识讲起，对学习武术、中医等所有传统文化都起到筑基、明理之功。
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一九四九年后中国文坛纪实
中医治病，难在辨证，需要搜集很多身体信号，才能确定是哪一个脏腑出了问题，或者是哪些脏腑之间的关系不和谐。路老师提出的“经络处方”将这个难点绕了过去，普通人可以不用辨证，通过疏通经络来恢复对应的脏腑功能，让治病这个问题马上简单了
讲故事，或是高妙的语言表达能力，是我们与生俱来的天赋。所谓讲故事，就是用细节来表述你要说的话。就是把许多抽象概念，具象化，能够让人一听就明白。适合谁听与人沟通缺乏感染力的人与人沟通缺乏影响力的人与人沟通缺乏说服力的人想要说话更活泼的人想...
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徒手健身，家庭健身也很专业。
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徒手袪百病，女性篇。女性早衰从经络不通开始
系列简单的健身招数
国内外最专业徒手健身群主，WX：pengtong7 群内成员包括：亚运会体操铜牌陈志郁；汉尼拔同练HIT；莽夫（世界极限健身排名前七）；李新阳（世界极限健身香港区冠军）等。
【本书简介】这是作者积12 年功力推出的又一部佳著。这里写了上世纪50 年代初至60 年代中11 位有代表性的、全国一流教授的生存处境。这11 位教授都是“天子脚下”的台风眼里人。俞平伯、王瑶、傅鹰、周培源、贺麟、马寅初、汤用彤、冯友兰、冯定诸位先生都...
1949年后高级知识分子思想改造侧影
张昊得到了一个游戏系统。自此，他的整个人生都仿佛变成了一场游戏。修炼一次少阳桩，熟练度加一。修炼一次罗汉拳，熟练度加一，熟练度（100/100），罗汉拳大圆满。很长时间张昊都以为自己得到了一个有耕耘才会有收获，勤劳朴实的系统。直到......他看到熟...
