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抑郁症是一种常见的心理健康状况，它不仅影响患者的情绪，还可能对其身体健康、社交功能和个人生产力产生负面影响。为了有效预防抑郁症的发生或复发，采取综合性的策略至关重要。保持规律的生活作息和健康的饮食习惯有助于稳定身体的生物节律；积极参加体...

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