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经历了一次可怕的事件之后，你有时候会发现自己的情绪过于激动，或者不可抑制地回想或想象发生了什么，这个时候，你可用“着陆”（grounding）来放松自己的情绪，它是众多心理稳定化技术的一种。 着陆技术的原理是把注意力从内在的思考转回到外部世界。 在《寻求安全》这本书中，对“着陆”（Grounding）技术有具体的介绍： 着陆也可以被称为“定心”、“外观”、“分散注意”或“健康性分离”。 这种技术特别有效，因为它可以在引起情感痛苦（如：被触发）的...

副标题-用故事帮孩子找到力量与自信。用故事和想象力练习解决孩子怕黑、不自信、尿床、睡眠不好、软弱、焦虑、爱生气、嫉妒、撒谎等15个问题。培养孩子的自信，发展强大的内在力量！

熟悉的旋律重温回忆中的浪漫，悠扬的音符盘旋在寂静的空中，在流畅的韵律中寻求宁静与安详。这张《Comfort Music 1 安抚 1》是 Real Music 隆重推出精选专辑的第一集。本专辑精挑细选 Real Music 过往所推出之专辑当中最出色的十三首作品，首首旋律优美，流畅的吉他、深情的钢琴、感性的长笛、缠绵的弦乐均能带领听众进入纾适的音乐空间，令人忘却一切俗务烦忧。在你失意的时候，给你带来平静与信心。...

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