睡前放松快速入睡故事

告别失眠，快速入睡！

大自然音效★雨声★海浪声有助睡眠，放松

【快速入睡催眠音乐】【减压轻音乐】【放松助眠音乐】【缓解压力放松心情】别让自己活得太累。应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压，欢迎收听《减压轻音乐》，祝晚安，美梦！

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惊天大案|大案纪实|凶案|无限追凶新书上架，恐怖袭来，好评订阅可以参与抽奖哦美妙的音乐，不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。强效的催眠音乐会让你很快进人甜甜的梦乡。

⊙节目主题：深睡 助眠 减压 快速入眠 失眠改善 疗愈 情绪舒解⊙适合谁听：适合感到压力过大，精神紧张，焦虑不安，情绪不佳，由此引起失眠的人群。（转载自：华为运动健康—助眠音乐—会员专享；还有部分会员专享课程视频，请移步B站，搜索“白嫖怪之搬运...

催眠音乐又叫心灵修复音乐，把大脑从兴奋慢慢引导到平静状态的音乐简单来说，就是把脑电波从β波引导到θ波（睡眠状态）或α波（冥想状态）。从而降低血压，缓解心率，促使人平静下来，被《时代周刊》评选为2011年50+最佳发明之一，若你长期失眠焦虑，可以...

我是"楚门的水豚"，一些朋友睡眠一直不太好，他们说一听我说话就感觉困困的，能帮助入睡，所以让我做一些录音，就是这样，希望大家像水豚一样，吃的香睡的香，早安午安晚安！几个朋友睡眠问题并不重，只是偶尔太忙了大脑停不下来，所以才睡不着，并不是长...

听音乐助眠，不管是从生理还是心理层面来说，都是有据可循的。从生理层面，音乐传入体内，会引起人体组织细胞发生和谐的同频共振，从而调节人的生物节奏。同时，音乐声波对中枢和内分泌系统也有良性刺激，从而促进人体新陈代谢。从心理层面，音乐能够引起...

身在这个浮躁、繁杂的社会，会经常感到身心疲惫，头昏脑胀...音乐是大多数人放松身心的常用工具，而纯音乐更是最常见的放松大脑的工具...不管你是工作间隙，还是居家休息，都可以听一下这个钢琴曲的纯音乐集...如果你晚上入睡困难，这个有别于经典钢琴曲的...

优美清新的纯音乐，轻松舒服的节奏，悦耳动心。愿你在这喧嚣的世界里，寻找一份宁静欢悦，忘掉一切烦恼和压力。

60分钟睡眠电台，磁性男女声引导帮你身心彻底放松，进入深度睡眠

      音乐采用柔和、舒缓、镇静的音效，帮助您享受放松的世界，实现深度放松渐渐入睡， 解决您的睡眠问题       还请您静静聆听，您将进入放松的时刻，请闭上双眼，感受内心的沉静~

夜听，和你一起分享心情！一间小屋一抹烛光，窗前有雨心中有你，夜听时光只为度过漫漫长夜，有你相伴，不再孤单！

忙碌了一天，不管正在经历什么样的困境，睡一觉明天依旧是一个美好的一天，相信所有的苦难都会过去，好好睡觉，对自己说句晚安！晚安。

      自然界的夜，它看似美妙、恬静，却又有无数大自然的生灵在窃窃私语：大自然的夜，又仿佛是一台大机器，它看似安静、生动，却又有无数自然界工作者在舞动，欢歌。是涓涓的溪水流过圆圆的鹅卵石发出的咚咚声，是清晨的阳光下枝头的小鸟婉转的啼鸣，...

给大自然的声音谱上旋律，给喜欢的旋律配上大自然的背景音，让彼此更加和谐丰满，更加动人心弦！我的工作，正在进行时……时代的步伐，不仅正在让时光加速流失，也使我们的身心承受着超负荷的压力，我们要做的就是尽量让自己慢下来，以适应大自然给与我们...

【专辑主题】本专辑为纯英语音频，有名人演讲，知名访谈，YouTube精选，TED演讲等等。【专辑灵感】本人最近发现听英语音频更容易睡着～（建议选择一个音频单曲循环播放，会更容易听困睡着！）【适合人群】所有失眠人群。【寄语】让我们一起睡个好觉^ - ^

跟随正念睡眠冥想拥有更好的睡眠，以指导性的放松练习获得快速入眠的美妙的体验。Headspace出品的睡眠指南，一共7集：1. 如何改善睡眠2. 放下手机3. 奇异梦世界4. 释放压力5. 安眠药的真相6. 改善失眠7. 完美睡眠节奏

睡前冥想 | 消除疲劳 | 快速入睡 

深度睡眠｜放松大脑 治疗失眠 助眠音乐美妙的音乐，不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。强效的催眠音乐会让你很快进人甜甜的梦乡。