加圧トレーニングスタジオ「O2(オーツー)」公式アカウント
深呼吸はただ息を深く吸って吐くというだけではありません。ポイントは「肺全体を使ってしっかりと呼吸する」という点です。ラジオを聞きながら正しく深呼吸する練習をしてみませんか?
●復習:深呼吸の効果について●正しい深呼吸のポイント●正しい深呼吸の方法●注意点
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