第107回-正しい深呼吸の方法

第107回-正しい深呼吸の方法

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加圧トレーニングスタジオ「O2(オーツー)」公式アカウント


深呼吸はただ息を深く吸って吐くというだけではありません。ポイントは「肺全体を使ってしっかりと呼吸する」という点です。
ラジオを聞きながら正しく深呼吸する練習をしてみませんか?


●復習:深呼吸の効果について
●正しい深呼吸のポイント
●正しい深呼吸の方法
●注意点


続きは本編で!

以上内容来自专辑
用户评论
  • kod1235

    ダイエットしたいと言いても