第1集:【掤•教学篇】掤劲义何解 如水负行舟

第1集:【掤•教学篇】掤劲义何解 如水负行舟

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俗话说:“练拳容易找劲难”。云手一段的第一个劲势:掤,为八法之首,它像是一种由内而外的膨胀力,要想象你的身体是一个能量球,身体里有源源不断的能量由内而外,向四周扩散,所有靠近的力量都会被这个能量球弹开。

劲势的整体动作

起势—屈膝开步—双手上抬—屈膝下按—转身抱球—虚步点地—提膝开步—欲前先后—弓步前掤—双手前伸—屈膝下按—收势


(点击图片看动图)


熟练掌握一边后,可以进行反方向的练习。

以上内容来自专辑
用户评论
  • 滚雪球女孩

    讲得好详细👍👍

    一抹苍凉笑叹尘_t5 回复 @滚雪球女孩: 传统武术究竟为健身还是实战?

  • 听友41717460

    仿佛看到了太极全民普及的趋势呀

    惜灵清雅_zsg 回复 @元元元520: 那是当然了!我的重点是普及怕是有些困难不过确实值得普及

  • 萨拉酱儿

    终于找到……市面上最好的太极课!!没有之一!!

    沧海_wsz 回复 @萨拉酱儿: 那是你命不好,没有遇到真正的“明师”,不是“名师”

  • 化学大王

    一直想学太极拳,机会来啦,开心

    超人强_wt 回复 @化学大王: 为何收费这么贵 想学的在贵也愿意买单 不学的在廉价也不愿意掏腰包

  • 云舞天歌

    致众大师】 首先向各位大师致敬! 大师者,社会使命之承载者。如此这般地向社会广泛地【收费】传播教授“太极·禅”、“太极云手”,实在是不完美,【收费之举】不敢恭维!原本完全可以是造福普罗大众、积福自身及家人的功德无量之举,完全可以为众多早已名利双收财富自由的大家、大师、大咖、大腕儿、巨星们做个极好表率的榜样之为,却万般遗憾地做成了一个【创收课程】。。。尊敬的马董、李大师、王大师,你们缺这点儿钱吗?然而,70%以上的国民家庭教育开支却是捉襟见肘!(未完待续)

    十化十 回复 @云舞天歌: 活该你穷

  • 英语教师迎春接福冯艺

    我点击全部看完这五集的视频,感谢王占海老师的平和智慧圆融!感谢李连杰先生的博爱祝福与推介!感谢马云同修的体验分享!我会推荐给朋友圈!同在看视频跟学的同时,我推荐大家阅读及背诵《般若波罗蜜多心经》、《武术概论》与《中医养生概论》。最后,我希望全世界建立一百万个中国优秀传统文化“晨读晨练与晚读晚练点”,提升人类生命质量!建设一万间“禅习馆”,用于推广强身大心之武术!

  • 王播书播王

    太棒了

  • 神的九十亿个名字i

    马氏太极,以钱克刚

    1958599205 回复 @神的九十亿个名字i: 哈哈😄,在厉害的武功不还是被钱打晕

  • 大漠_x0t

    马云和李连杰先生,想推广太极拳的愿望是好的,但靠讲座方式和自身的影响力是不够的。我想太极拳的推广,应该由政府主导,太极拳各门各派共同参与,成立全国太极拳总会等专门机构推广。制定统一的比赛规则,定期举行比赛,全民参与比赛。比如老年人的比赛,可制定推出圈外即可,年轻人的增加倒地即可等比赛规则,这样才能全民参与,一个项目靠几个职业选手比赛是不能推广的。太极拳是有众多门派的项目,靠一个门派不可能发展。如果马李二位有信心,向发展电商一样,搭建平台即可。这个平台是各派都能参与,全民都能参与的平台,这样上奥运就有希望了。

    吴旋昊 回复 @大漠_x0t: 太极本质上与瑜伽都属于开启智慧的运动,而不仅仅是形而下意义上的竞技体育。以竞技的方式推广,与其根本哲学背道而驰。

  • 大漠_x0t

    既然想推广太极拳,为何还要挣这些小钱。

    听友47070168 回复 @大漠_x0t: 得到的太容易往往有人就会不珍惜