冥想是通过练习觉知，来帮助我们清理身心的负能量。它会辅助我们身体病痛和心灵创伤的治愈, 也会让我们更有力量去面对人生的问题和功课。
冥想过程中如果有流眼泪、打嗝、打呵欠、放屁等反应，那是情绪能量在流动释放，让它自然发生。如果没有反应，也无需执着，让它如是呈现。
冥想过程中如果有流眼泪、打嗝、打呵欠、放屁等反应，那是情绪能量在流动释放，让它自然发生。如果没有反应，也无需执着，让它如是呈现。
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