好睡眠很容易——中医院长讲睡眠

一觉好眠百病消，睡一个好觉，享有一生健康。
在《黄帝内经》中有云：“夜卧早起，与鸡俱兴。”
意在强调与自然规律相符的生活方式对养生的重要性。
中医认为，良好的睡眠可以帮助“气血归根”，即让人体的精气神得到充分的恢复和调养。而失眠，则会打乱人体的阴阳平衡，导致各种身心疾病的产生。
许红院长提出：每个人的体质都不相同，失眠的原因也因为体质分为不同类型。失眠不能一招治所有，有针对性的应对，才能拥有好睡眠。欢迎添加许院长的微信xuhong3034，希望能解决你的睡眠难题。