实用营养1000问|睡眠|饮食|运动|营养调理

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每周三、六、日我们一起空中相见喜马拉雅。

营养学有一句经典语录：“你就是你所吃的！”这是告诉人们：健康是可以吃出来的，疾病也是可以吃出来的。

影响人一生健康状况的因素，30%来自于基因，是与生俱来的；70%是自己可以选择和掌控的，这就是我们的营养和生活方式。在物质丰富的今天，饱腹早就不再是问题。绝大多数人很容易会从食物中摄取足够的热量。因此我们进食的重点要放在质而不是量上。

不同人群对膳食中营养素的需求也不尽一致，在本专辑中，杜老师会以不同人群的生理特点为依据，介绍相关营养需要和膳食供应知识。“一听就懂，一学就会，一用就灵。”

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