中考高考考前冥想

高中的生活学习压力都很大。我们早起晚睡，每天的生活忙碌又充实，有时候我们老觉得。白天上课打不起精神，很累很疲惫，可是晚上却辗转反侧。难以入眠。

这个冥想能让你身心得到舒缓与放松。既能有效的放松休息，也能帮助你轻松入眠。这个练习通常是躺着练习，如果你当时的条件不允许，你也可以坐着，无论你以什么样的姿势......