孩子注意力不够集中、冲动、多动、焦虑、失眠、完美主义、挫折耐授力差、人际关系不佳等问题,正念都可以解决。
在本书中,作者创造性地把理论与实践相结合,总结出了6种相互关联的核心能力,即聚焦力(focusing)、静心力(quieting)、洞察力(seeing)、重构力(reframing)、关怀力(caring)、联结力(connecting),并把它们融入到60个简单有趣的游戏冲。
· 聚焦力 —— 专注于当下过程,不忧虑结果
· 静心力 —— 觉察当下,灵活应对新的情境
· 洞察力 —— 不纠结小事,放眼大局
· 重构力 —— 思路清晰、开阔,对事情充满好奇,有创造力
· 关怀力 —— 懂得自我激励和自我关怀,共情自己和他人
· 联结力 —— 将友善付诸行动,与他人联结
本书不仅仅是一本游戏手册,它的意义远远超出了帮助孩子“改善专注力”“管理情绪”的层次,而且为孩子铺垫了受益终身的通向心灵自由的道路。这种自由能帮助他们穿越生活的困境,如鸟儿挥动双翼穿越天空。
本书对于成年人来说,也是宝贵的资源,无论你是父母、老师,还是与孩子工作的咨询师或正念老师,都可以从中受益。
每天更新一个游戏,快来和孩子一起游戏中实现身心的和谐成长吧~
【内容简介】《亲子启智游戏》针对0~3岁孩子的智能发育情况,以三个月为一个成长周期,共划分了12个成长阶段。根据每个成长阶段的特点,分别对语言能力、动作能力、情...
《亲子启智游戏》由张旭主编,针对0~3岁孩子的智能发育情况,以三个月为一个成长周期,共划分了12个成长阶段。根据每个成长阶段的特点,分别对语言能力、动作能力、情...
第一部正念亲子读本献给天下所有关心孩子成长的父母
孩子的童年只有一次,做父母的不要太忙于工作,也不要只顾低头看手机,有空就多陪陪孩子吧。和他们做一做亲子游戏,在游戏中可以增进你们之间的感情,也可以给孩子带来很多...
看书后,来听老师的讲解,发现更细节,更分解,更示范,更生动,让人能更好地理解与运用书中方法,感恩感谢付出,很有收获。