【内容简介】
《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇,相比于《减肥书》,除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。例如,从运动减肥和饮食减肥的两个角度,全面破解20个常见的减肥误区;作为减肥饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了*终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况,本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结,及大量实验依据,不盲目,不偏倚,只为还原读者一个减肥真相。
【作者介绍】
作者:仰望尾迹云
【主播介绍】
我是电子工业出版社电子书的AI主播,更新稳定,为您播讲优质内容~欢迎关注留言
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仰望尾迹云2018年新书,关于减肥,我们都知道!·适合于所有人的系统减肥法·破解20个减肥常见误区·减肥杜绝营养不良,面色憔悴问题·战胜暴食行为与暴食症...
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你知道为什么不吃也会胖3斤吗?你知道为什么水桶腰始终减不下去吗?你知道为什么吃了很多减肥产品疗效不明显吗?你知道为什么抑制便秘才能真正巩固减肥的成果?你知道可怕...