正念,是对自己的善意和宽容
正念,让人每一秒活在当下
正念,助你重新认识和善待一生
正念理论正成为全世界的一个热门话题,但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧,而是一种有品质的生活方式,它培养我们开放的心态和温和的坚持,帮助我们重新认识并善待一生。
书中提供了一系列简单却实用的方法,可以有效打破焦虑、压力、不开心和疲惫等恶性循环。8周禅修训练指南,是一个连贯的体系,通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察,让人集中涣散的精力,发现生活的真正乐趣,每一秒地活在当下。随着练习的深入,你会发现自己的思想、...
感谢分享这么好的内容给我们,真的受益良多,声音也非常有磁性!!
正在学习 朗读很好 非常感谢
真的很不错的栏目!一开始就标明了他们的课程,后面的叙述不仅有正念的概念、主题、逻辑、案例,还有具体的方法!感谢分享!这说明这个组织是靠谱的,如果有机会我会和他们一起学习。
声音听起来很舒服,内容也很棒,收获很多,感谢~
声音非常缓放松有磁力,内容也很棒
内容很好.组织网上学校普及教学更好
超棒,真的被治愈了,推荐
这就是我想要学习的。
真的很棒!内容好,声音好!
很棒的解说,声音让人平静,正念禅修时也更加容易专注呼吸了,这个浮躁杂乱的时代,我甚至觉得禅修应该纳入大学课程