“女神养成计”帮助女性养成健康三养生活方式,达到健康绽放年轻美!是玫琳凯公司在怡日健调养品上市之际,搭建的线上线下辅导指导的平台!
与清华大学健康传播研究所一同开设“中国女性健康研习会”,主旨就是让女性更懂如何让自己与家庭更加健康,并致力于推动女性健康发展,呼吁社会各界关心女性健康,提升女性健康在全社会的重视程度。研习会上,中国女性健康项目特邀专家蔡美琴教授指出:“三养”结合,就是养出美丽,养出健康关键中的关键。
什么是健康“三养”?
第一是营养,民以食为天,其实70%左右的病是吃出来的,怎么吃好非常关键,吃得好了,给我们营养;吃得不好,有时候又给我们肌体增加很多负担。
第二是休养,调查显示,睡眠质量差在全中国乃至全世界都普遍存在,尤其是大城市,睡眠质量差的人占到10%甚至20%。没有一个好的休息,肌体的代谢就无法恢复过来,睡眠不好或者熬夜,第二天会出现黑眼圈,这就是肝脏没有休息好,新陈代谢不行造成的。
第三是保养,有车的人都知道,一万公里一年都要做大保养小保养,而人比车子重要得多,因此,人更需要保养。而怎么保养又有很多学问,比方说运动,一个很胖的人每天跑步,没有瘦下来反而跑出了关节炎,这就是没有找到适合自己的保养方法。
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