心理疗愈30讲：释放焦虑压力|放松解压

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当你的苦、无助、抱怨、冲突时别害怕，换一种角度去思考问题，不要让无法控制的生活左右自己的情绪。

成年人焦虑的根源，是没有办法摆脱为别人而活的陷阱。不是自己不够好，而是你一直在逼自己做到最好！逼自己让所有人都满意！

张泽辉老师，累计心理类案例上千宗，结合50个真实的生活场景去讲述，让你做到接纳最真实的自己。你，值得被世界温柔对待。

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通过每天的案例讲解，给自己10分钟，快速放缓压力，释放焦虑，跟着张老师，一起遇见心想事成的自己。

听友374641165
还是头一次听男老师这么温柔细心的讲出情感问题，感觉很治愈，最让我佩服的是老师能做到不选边站的分析，挺客观
说事姐
老师说的对，以后不为任何人改变自己，委屈自己，要真正成长起来，独立起来，没有过不去的坎，要面对无助，加油！
ggfhv
缓解压力，收获很大！
听友327238598
老师的声音很舒服，现实中真正的心理健康咨询师就是不一样。
勤奋者健强
心理学对于人生的幸福太重要了，很有启发意义的专辑，点赞👍🏻
听友260494178
咱就是说，真的很少有能讲明白这些问题，又是好听男声的老师，当然要支持一波了，开车听还不怒路。
听友398913187
声音听着很舒服，喜欢这样的声音，听后感觉很轻松！
莱莱的莱
是我喜欢的声音，很久没有这样舒服的哭一会儿了，大多时候我都在照顾别人的情绪，这让我真的好累呀，原来被一个人理解就能让我轻松一些，感谢张老师的课程。
大吃小鱼干
深入浅出，适合我们这些被焦虑烦恼影响生活的人，虽然听一遍不能改变生活，但是能让我开始思考和反省是不是一直以来自己太执着，我想这应该是改变的开始吧，谢谢老师
听友339013049
老师声音很好，听得很安心，还有没有其他的心理作品呀，这个听完了，还想听听老师其他作品