【内容简介】
这本书介绍了100个减压妙招，用来帮助读者缓解压力，这些妙招简单有效，不受时间和场地限制，花费几分钟做练习，让压力在做放松的过程中一点点地减去，直到最后从生活中消失，帮助你重新焕发精神和活力！
【作者介绍】
作者：减压小分队
【主播介绍】
我是人民邮电出版社电子书的AI主播，更新稳定，为您播讲优质内容~欢迎关注留言
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