健康的许多秘密其实都隐含在我们日常的工作,生活作息之中。我们如果能够照顾好自己的一日三餐,照顾好自己的日常作息,那么照顾自己的健康就会变得越来越简单。做出正确的选择,加上系统的坚持健康计划,就等于健康。
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忽左忽右
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健康并不复杂。试着思考医生能为你做什么?你能为自己做什么?试着学习读懂自己的身体。就会发现,改变自己的生活方式和习惯,就能做自己的医生。