对于健身人群不管是增肌还是减肥,吃都很重要,甚至健身圈儿流传着七分吃三分练,所以对于健身运动营养的摄入多数人并不知道该怎么吃才是正确的。
关注动岚健身学院,带你探秘那些健身教练都是如何“吃”出好身材的。
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