本系列音频内容来自于正念认知疗法创始人之一Mark Williams和媒体人Danny Penman的书籍:Mindfulness:An Eight-Week Plan For Finding Peace in a Frantic World,经由音频录制者花开正艳翻译而来。
正念是一种普世的生活哲学,也可以说是一种训练心智的方式,让我们知道如何在这个充满竞争和焦虑的世界中保持自身的清晰和稳定、明智且有效的追求自身的目标实现自身价值。
《正念禅修:在喧嚣的世界中获取安宁》书籍是MBCT正念认知疗法创始人之一英国牛津大学马克·威廉姆斯教授和丹尼·彭曼教授著作,本人有幸在2015年4月参加他在中国...
《正念禅修》是对自己的善意和宽容,正念,让人每一秒活在当下;正念,助你重新认识和善待一生。正念理论正成为全世界的一个热门话题,但它并非只是一种好的想法或聪明...
正念,是对自己的善意和宽容,正念,是让人每一秒活在当下,正念,让你重新认识和善待一生。
正念,是对自己的善意和宽容;正念,让人每一秒活在当下;正念,助你重新认识和善待一生
正念,是对自己的善意和宽容正念,让人每一秒活在当下正念,助你重新认识和善待一生正念禅修帮助您获取一种深植内心的快乐和安宁,找到深入骨髓的幸福之感,以致在最糟糕的...
正念是一种实践,是一种生活方式。只有切切实实的坚持每天练习,才能从中受益。演播者语调平和,语速适中,非常适合跟着音频练习。尤其值得一提的,是演播词,很多地方的用词比译本更能达意传神。非常期待演播词能出版。