静观是什么
静观,通过观照内在,帮助人们释然情绪、心理压力,释然内心恐惧,重塑童年创伤,清理生命负荷,开启智慧。
静观的来处:
1. 源自老子【德道经】
马王堆出土的老子甲本【德道经】,第六十五章:“孔德之容,唯道是从。道之物,唯望、唯忽。忽呵!望呵!中有象呵!望呵,忽呵!中有物呵!-------”
我理解老子的这句话,用今天的诗歌表达是:自然的真谛,只有遵循“道”才能看到。而“道”的真相,只有通过“内观”,释然纷扰的欲望心。内观啊,观中会看到“天地法则的象”------
2. 源自【大学】古之欲明明德于天下者,先治其国;欲治其国者,先齐其家;欲齐其家者,先修其身;欲修其身者,先正其心------
静观的基本原则
全然接纳。面对真实的自己,全然接纳自己,不给自己贴任何不好的标签。
2.不评判。静观中,会发现他人的自私自利,也会解开很多疑惑,此时,不要急于给自己和他人贴标签,评判他人。
3.不逃避。静观中,很多过往的痛苦经历,或者不堪回首的往事会涌上心头,此时的原则是不压抑情绪,不宣泄情绪,勇敢面对不逃避,宝贵智慧,也会慢慢呈现。
还没有评论,快来发表第一个评论!
“人生不如意十之八九”,当情感遭遇纠结,职业出现倦怠,婚姻出现不和,生活诸多不顺时,那种焦虑、担忧、痛苦、无助,你懂得……负性情绪和压力山大会导致人们工作生活消...
专辑共计5个模块28集以上第一篇7集:压力的危害和静心艺术减压的知识第二篇4集:有效减压的正确方法第三篇4集:识辨孩子的压力及危害问题第四篇4集:静心练习:艺...
阿尔伯特.艾利斯,童年时期9次住院,19岁并发肾性糖尿病,40岁患糖尿病,42岁发展出理性情绪行为疗法(REBT),91岁,依然每天工作16个小时。他深爱自己的...
情绪压力管理应对:在日常生活中,您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况?如果有,您是放任放纵,还是控制和疏导?
“人生不如意十之八九”,生活在竞争激烈的现代社会,每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。