入睡真的很难吗

湿气重之人，多与脾虚有关，而且多有体重困乏之感，多嗜睡而睡眠难以深入。长期睡眠不好，易造成体质下滑，容易诱发各种病症，导致各器官衰竭，人也容易变老，俗话说，人有三分之一的时间是在床上度过的，睡眠质量常常会与人体健康所挂钩。不少现 代人会出现失眠、浅眠、多梦等状况，本专辑将会针对这些问题，一一提供解决的方法给大家，为健康保驾 护航。?