又到了“露肉不可怕,谁胖谁尴尬”的季节了,减肥也要纷纷提上日程。跑步、健身房撸铁,累到气喘吁吁,效果却不明显,而且因为锻炼的都是表层肌肉,很容肌肉粗大,更重要的是,这种传统的锻炼方式对妈妈而言容易造成运动伤害。
瑜伽是一种动作轻柔但瘦身效果明显的运动,通过有规律的呼气吸气,让你的体内含氧量更高,提高基础代谢,养成易瘦体质,从而让你可以持续地瘦下去。
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