试了,如果晚上多吃了,早上不吃会很舒服
不错不错,值得体验一下!
我的健康就是从早上断食开始的!
非常好的效果👍👍
作者的诊所详细地址在什么地方?
这个可信么,为啥网上说要吃早餐呢,不吃好像对身体不好。。
是不是吃早餐,还是要根据个人的体质来决定的! 在这里,我推荐大家去看杨定一博士写的《疗愈的饮食与断食》,那本书很客观很科学,那是我们真正饮食的指南,建议大家读一读,你自然会找到正确答案的!
颠覆我的认知,传统一日三餐已伴随我过了50年,自从学习了断早有助于身体健康,已经三年半没吃过早餐,当下已融入生活成为习惯,感觉舒服。
声音太慢,不好听,听着累人
太棒了!收益满满!感恩老师!🙏🙏🙏