舌尖上的中医，<随息居饮食谱>

很喜欢这个专辑，希望可以看到更新！

喜欢这个音频的讲解，细致，容易让人明白，其实不光讲了随息居饮食谱的本书的内容，一些病症也讲了一些处理方法，希望喜欢研究医学的人多多钻研，给大家讲解普及养生知识，让更多的人了解自己的体质懂得养生。

读《内经.素问》 藏气法时论，寻养生健康箴言： 【毒药〈中药〉攻邪】 用中药之偏＜毒＞性， 纠正、平衡脏腑阴阳 【五谷为养】 补充脏腑植物蛋白 碳水化合物 用水谷精微 补足五脏精气 【五菜为充】 补充脏腑各种维生素 与矿物质 用膳食纤维， 清理六腑糟粕 【五果为助】 补充脏腑各种 微量元素与矿物质 用延年益寿之果 为减缓衰老 添砖加瓦夯实基础 【五畜为益】 用有情“血肉之品” 补充脏腑津血 强筋壮骨 让自已越老越强健！ 健康道至简 《内经》藏乾坤 短短二十言 传承数千年 悟道捡到“宝” 抛弃“病缠身” 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

内容详实，声音磁性，棒棒哒