停止精神内耗英语演讲
现今，“内卷”这个词又重新流行起来，每个人的生活、工作、学习，甚至是企业的经营，都不同程度受到内卷的影响，越来越多人被裹挟其中，难以脱身。但究其根本，内卷是一种无效的竞争，是对人的一种无意义的损耗，它把人限制在惯性的牢笼以及特定的轨道中...
关闭内耗模式，不再与自己较劲停止内耗，重新掌控自己的生活不再让纠结损耗你的能量！生活中，你有这种精神内耗的感觉吗1.焦虑，做事犹豫不决2.自卑，容易被他人或事物影响3.拖延，行动力降低4.紧张，容易分散注意力5.情绪低落，时常觉得很累6.压力大，不...
教你如何用65个不内耗的习惯，塑造让自己安心的生活方式，让你能够在每一天中发现快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报，等等。作者用他的人生经历无比真诚地告诉你：慢慢来，别着急，不...
不要让焦虑成为你生活的负担，用积极的心态面对一切挑战。
《人生不必太纠结》讲述了： 每个人都会有着急上火、气愤恼怒的时候；都会有扫兴失望、忧郁惆怅的时候；都会有优柔寡断、犹 豫不决的时候；都会有左右为难、顾此失彼的时候；都会有难以取舍、难以抉择的时候……这都会使人产 生一种纠结心理。这种心理往往...
《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑和负面情绪所困扰，影响了他们的心理健康和生活质量。而本书旨在为读者提供一系列...
拒绝焦虑，保持冷静是我们应该具备的一种能力。在面对压力和焦虑时，我们需要学会放松自己，采取有效的缓解方法，让自己的身心得到放松和舒缓。保持专注于重要的事情，避免无谓的纠结和犹豫。这样，我们才能更好地实现自己的目标并取得成功。
为什么你总是感到疲惫？为什么你在做决定时左右为难，既无法竭尽全力也无法断然放弃？为什么你努力了却总是无法实现目标？这一切源于你在内心发起了一场战争。 人们会因为各种原因产生内在冲突，这既可能是由于原生家庭的不幸，也可能是由于成长过程中...
添加主播好友：ziqi_future，掌握幸福工作的密码，改善你的生命能量，更有机会第一时间获取喜马拉雅福利~原创节目这里有应对“焦虑”状态的能量调整音频不用心理咨询，也能自我调整，自我恢复方式方法让你开启幸福工作能量意识管理，恢复自信力教你通过问...
明明什么都没做，却会觉得累到不行...对别人的一句话琢磨很久，害怕隔阂...对自己犯过的错误耿耿于怀，无法原谅自己...当你陷入持续性的内耗，生活就会变得一团糟！�停止内耗！！重新掌控自己的生活！！每日两集，欢迎订阅收听~【内容简介】当今年轻人普...
那些身不由己的胆怯和犹豫，在我面前就都放下吧。他说，世界上有多少人，就有多少故事。可谁都不知道，他原本故事的尾声，正是你命运的序章。无所不能的温柔背面是名为寒冷的过往，可如果黑夜落下，他依然想要成为光。
《在细雨中呼喊》是余华创作的第一部长篇小说，在这部作品中，余华用他独特的笔触，将读者带回到那个充满纯真与迷茫的年代。他细腻地描绘出年少时光的喜怒哀乐，以及与亲人、朋友之间的情感纠葛。每一个故事，每一个人物，都生动鲜活，仿佛就在读者身边。...
【听这本书能获得什么？】·每天从专辑中收获一份简单却有力的能量·让你在复杂的世界里，轻松保持淡定豁达的人生态度·读给当下年轻人的心灵课，慢下来，好好倾听自己内心的声音·每日一句禅语，读懂就有收获，让自己做一个清醒而强大的人在生活中修行，...
当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力...
自我禁锢，只能靠自己挣脱束缚。你活的很累，不是能力的问题，而是没有处理好与自己的关系。
停止内耗自己，答应自己，告诉自己，自己真的很好。
心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了?凡事总是...
人的心灵犹如一间仓库，需要时常打扫和维护，拂去心灵上的尘埃，让自己的身心处于一种宁静祥和的状态。掌握静心的智慧，便能摆脱所有的喧嚣和无奈，让自己活在一个务必清新的世界里。 用睿智的眼光看待社会，以静心的智慧感受生活，给焦灼的人生...
日更三集欢迎订阅收听！本书简介：这是一本心理咨询师写的书，全文分为五章，分别介绍如何发现自己的真实需求，停止自己跟自己过不去，避免吹毛求疵，情绪发泄以及适度放弃、学会求助。每一章分为十个小节，分别介绍了不同种类的内耗实例，大致可以分为以...
事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽…哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法：降低内...
在我们的日常生活中，有些人表面上看似正常，内心却饱受着难以言说的心理问题的折磨——心思太多，瞻前顾后，情绪多变，性感敏感，更有甚至衍生了拖延症、完美主义、强迫症、自责症等心理阻碍，把自己和精力浪费在了一些不必要的事情上。所谓精神内耗，就...
