我塑我形

一把老刀，回炉熔炼后的反复锻打整形 --- 喜播有声演播高阶班（L2）学习摘记

《自我发现与重塑》（哈佛商业评论管理必读）帮助管理者与创业者分析自己的优劣势，厘清自我提升的各个要素：如何将商业智慧运用到互联网生活、如何进行时间管理以提高效率、如何笑对困境以及如何掌握工作主动权等。 本系列是《哈佛商业评论》近百年的管理精粹，堪称“管理思想的奥斯卡阵容”。彼得•德鲁克、迈克尔•波特、克莱顿•克里斯坦森、C.K.普拉哈拉德、罗伯特•卡普兰等全球管理巨匠，阐释500强企业成功背后的终极逻辑。 作者简介： 彼得•德鲁克（Peter Drucker，1909年—2005年），被誉为“现代管理学之父”与“管理大师中的大师”。德鲁克以他建立于广泛实践基础之上的30余部著作，奠定了其现代管理学开创者的地位。他在《哈佛商业评论》发表了近30篇文章，本书收录的《自我管理：你的职场上限究竟在哪里》是《哈佛商业评论》创刊以来重印次数最多的文章之一。 克莱顿•克里斯坦森（Clayton Christensen），哈佛商学院教授，“颠覆性创新”理念的首创者。代表作为《创新者的窘境》和《创新者的解答》。 罗伯特•奎恩（Robert E. Quinn），密歇根大学罗斯商学院组织与管理学教授。 罗伯特•卡普兰（Robert S. Kaplan），哈佛商学院管理学实践教授。 丹尼尔•戈尔曼（Daniel Goleman），领导力情商大师，著有《情商》。 斯图尔特•弗里德曼（Stewart D. Friedman），沃顿商学院的管理学实践教授。 舒曼特拉•高沙尔（Sumantra Ghoshal），英国高级管理研究院研究员，伦敦商学院战略学与国际管理学教授。 海克•布鲁赫（Heike Bruch），瑞士圣加仑大学领导艺术教授。 目录： 1 商业智慧：你要如何衡量你的人生（克莱顿•克里斯坦森） 将你最高超的商业智慧用到生活中去吧。每个人都应该问自己：我如何确保在职业生涯中感到快乐？我如何确保与配偶及家人的关系成为持续幸福的源泉？我如何能诚实正直地生活？ 2 自我管理：你的职场上限究竟在哪里（彼得•德鲁克） 在知识经济时代，成功青睐那些了解自己的人，也就是那些了解自身优势、价值观以及如何表现最佳的人。决定你职场上限的其实只有你自己。 3 解放时间：谁背着猴子（小威廉•翁肯、唐纳德•沃斯） 管理者们应该最大限度地减少或消除受下属支配的时间，然后利用增加的时间更好地处理上司和组织下达的任务。然而，大多数管理者对此却全然不知。 4 面对困境：“复原力”的秘密（黛安娜•库图） 复原力强的人拥有三个明显特征：冷静接受眼前的事实；在艰难时期依然能找到生活意义；有惊人的临时应变能力，擅长利用手中的一切资源。 5 高效能工作：管理能量，而非时间（托尼•施瓦茨、凯瑟琳•麦卡锡） 人的时间是一种有限的资源，但人们的能量是可以重新获得的，组织可以帮助员工从身体上、情绪上和精神上获得复原能量。 6 注意力缺失：超负荷运转的大脑（爱德华•哈洛韦尔） 现代办公室生活的紧张忙碌，以及一种越来越常见的“注意力缺失症”，正在使一些沉着稳重的管理者沦为狂躁的平庸之辈。 7 全方位领导力：人生不是零和游戏（斯图尔特•弗里德曼） 传统观点将领导者的工作和生活对立起来，其实，采用适当的方法，我们可以很好地兼顾在工作、家庭、社区和个人4个方面扮演的角色，成为更出色的领导者并拥有更完美的人生。 8 职场行动力：重掌工作主动权（舒曼特拉•高沙尔、海克•布鲁赫） 通过理解我们能如何约束自己、采取有目的性的战略行动，我们就能够控制工作——而不是让工作控制我们。 9 本真领导力：价值观与本能的行动（罗伯特•奎因） 当你面临危机时，必须凭借自己最深层的价值观和本能来行动。在这种状态下，你本能地知道该如何行事，你会随机应变，表现最佳。 10 职业挑战：领导者自省7问（罗伯特•卡普兰） 在你职业发展的某个阶段，要弄清你的工作成效如何，最好的方法就是静下心来问自己几个问题；而且，知道该问哪些问题比获得答案更重要。 11 情绪领导力：自我发现与重塑 （丹尼尔•戈尔曼、理查德•博亚特兹、安妮•麦基） 新的研究结果表明，领导者拥有何种情绪发挥着重要作用，这一发现重新定义了领导者首先应该做，也是可以做到最好的事情。

温暖依旧cherishlifefc

21天塑造全新自我

在你的过往人生中，你会不会时常有这样的疑问？你为什么会做你做的事情？为什么会一再重复某个错误？为什么会三番五次遇到一样的阻碍？假如：你的记忆可以解开你是谁这个秘密，你该怎样应对呢？

分享减肥、塑形小知识，帮助更多姐妹变瘦变美变精致

减/肥成功比整容更安全有效有一种毁容叫肥胖，有一种最便宜的整容叫减肥。化妆可以遮盖皱纹，假睫毛可以遮盖小眼睛，增高鞋可以增加你的身高，可是身上的肥肉拿什么去遮挡？不要因为天冷了，衣服穿厚了就停止了减肥，每天喝够两升的水，每天运动40分钟，每...

关于「每日瑜伽」：　　「每日瑜伽」专注健身减压的瑜伽App，100+瑜伽视频课程，2000万瑜伽爱好者社区。　　 涵盖减肥瘦身、禅修冥想、局部塑形、舒缓减压等多种课程，随时随地练习瑜伽。       在各大市场搜索“每日瑜伽”即刻下载，开始瑜伽健身修心...

肺腑的感慨之言，出自人生阅历和人生经历的积累与实践，愿我的体验可以让更多人得到帮助，协助他们改认知，转观念，以达华丽转身，重塑自我，最终获得幸福！

大家好！我是秋梦，时间好快，一晃结缘喜马拉雅一周了哈哈，优质的平台雄厚的资源，喜马拉雅是喜爱有声书演播的不二之选明智之选，有专业老师指引教导，每天进步一点点，成长一点点，知识积累起来，不愁理想的实现，是吧，加油秋梦！

女子跑步与燃脂塑形

一年之中，最大的满足，莫过于——清楚地看到自己的改变、成长、成就，配得上那一句：我有变得更棒！你做到了吗？还是说——想拥有魔鬼身材，却沉迷吃货担当？想肌肤紧致漂亮，却热爱熬夜刷剧？想年年升职加薪，却懒得学习提升？想看尽世界的美，却从未迈出一步？做任何事都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去，年初定下的小目标半途而废，立下的flg只剩狼狈……...

本书是一部以货币为切入点，解读三千年来中国与世界经济演进历史的作品。作者按照中国历史的时间顺序，将全书分为六章，每章又分为中国篇与世界篇两个板块，介绍了一些有代表性的中外货币，如铜贝、五铢钱、拜占庭金币、美元、英镑、人民币，等等，透过这...

瑜伽名师携手专业营养师，为大家制作一档易学易操作的《瘦身饮食与塑形瑜伽》专辑，内容含盖瘦身、饮食、运动、瑜伽。

你是否存在这些问题？属于易胖体质 没时间没精力去健身房缺乏专业营养知识 低效无谓饿肚子生活无规律 饭局出差难管理适合谁听？想要健康减肥瘦身的你想要塑造凹凸有致的你课程收获塑形动作科学选配，贴心安全，高效燃脂，内外兼修。国民塑身教练孝文老师，...

2024，爱自己成为今年的主题，打碎自己旧有的认知，重塑自己，成为更好的自己，每天一听，小小的进步迎来巨大的改变，我说给自己听，你也可以听。

萨提亚冥想是一种融合了心理治疗、个人成长和灵性修炼的独立心理治疗方法，起源于20世纪60年代的美国。它强调自我觉察、改善沟通、消解情绪的压抑与痛苦，并整合内在的身心资源。在实践中，个体需要关注自己的内在体验，不进行评判，允许思绪自由流动。萨...