科学养生快板

站桩功的发展可以追溯到两千多年前，《黄帝内经*素问篇》记载“上古有真人，提擎天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，筋肉若一，故能寿蔽天地“的记载。经数千年的发展，这种功法已成为内调、温养、祛病、防病、强身、健体、延年、益寿的健身法和武术筑基...

朗朗上口的健康养生顺口溜，大家快快念起来！

   道家养生是指利用道家的理念来养生。丹者，单也，一者，单也。惟道无对，故名  曰丹。天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈,人得一以长生。内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹的修行方式。   中*医健康养生...

健康无价，健康的身体才是一个人最珍贵的东西。不管小孩、少年、青年、中年、或是老年人，都应当时刻关心自己的身体健康。养生并不是老年人的专利，而是每个人都应当参与的修行。

健康饮食，科学养生。

邪气能侵入人体各部位都是由于正气不足引起的因此，进补辨清自身体质是决定进补方法的前提 国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师廖老师研究中医多年，独创“四步一体食疗法”专注亚健康调理，欢迎一对一交流：

【更新说明】每天“早8点”准时更新1期【主创介绍】【节目介绍】“养生”已经成为全民普遍关注的“健康”管理方式，但是，信息爆炸使得你我不能收获更加系统的养生“理论”，更加科学的养生“方法”。资深健康专家、全科医生沈雁英教授先后在卫生部中日友...

水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。交流更多健康问题请V:1531526072...

王城生医生编写的《行走坐卧皆养生》从“行”、“立”、“坐”、“卧”四个方面介绍了三十多种养生法，把养生修炼当作生命自控工程来进行，把养生与生活、工作、学习有机地结合起来，是一次成功的创作。作者以讲故事的形式，将养生术深邃的道理，用通俗的...

人一旦过了30岁，女人身体的新陈代谢就会变慢，再不好好保养身体，只会加快变老的速度。每天听一分钟，学知识，养身体，提高免疫力，强生体质。如果你喜欢这个节目，记得订阅和关注哦！我们下期再见！

快板交流学习

录一些快板小段 可以给播音生或者其他口才相关专业 做一个参考 单段分开录的 特别适合想一点一点练习 每天一分钟

经历疫情的几年，让我们意识到了养生保健的重要性。学会科学养生，避免无知行为，慢慢强大自身体魄，增强自身免疫力才是王道。健康是一切的基础，每天学一点，掌握科学养生知识，重新规划健康人生。本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、...

又空又念

不愿身为万户侯 只求笑声满人间

为了让更多的人能认识中药，让中药材能更好地为人类的健康事业作出贡献，让更多的人能有效的使用中药防病治病，本专辑精选出上百种生活中常见、常用的药材，讲解其功效，配备养生药膳方，内容浅显易懂，便于记忆。每日累积一点中药材知识，无病可养生，有...

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西游故事值得反复阅读收听，这里有人生、有社会 ，有善有恶...

近年来自己说的快板书

快板唱段练习！