早上吃饭都是

生命许多的挣扎和痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性，来放下一部分挣扎，实现更自在的人生。正念适用于所有人，我们只需停下来，培养觉知，感受当下。无论目前你有哪些饮食或者体...

好好吃饭，吃对了少生病，生病了这样吃。

《好好吃饭～》是一档治愈温暖的下饭栏目。主播小肠是食品科学与工程硕士，9年食品行业摸爬滚打经历，同时也是高级公共营养师、健康饮食科普up主，平衡膳食和健康生活的实践者；主播小堵是Top美食自媒体的前主编、WEST品酒师、茶叶评审师，爱吃也会吃，AKA...

自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道~“食物界的福尔摩斯”风靡全球的奠基之作，正在引领“无意识瘦身”潮流~

本周食材：白萝卜，藕，百合，荸荠，海参，木耳，苹果（保护肺部不受污染）食疗方：1.高血压：白萝卜+莴笋清炒2.懒惰性便秘：香蕉+​火龙果+白萝卜榨汁3.清热解毒开胃健脾补益气血：藕+牡蛎+干虾煮汤4.清肺粥：百合+杏仁+大米​5.清热解毒化痰消积：荸荠+海蜇头做汤药方：流感高热及原因不明高热：鸭舌草60g，淡竹叶30g，水500ml​（大人小孩都可以用）​答疑：1.反流性食管炎：​禁食小米粥，高淀粉类的食物，高油脂类，高糖高碘类食品2.​指甲月牙问题：因人而异3.​指甲竖棱：休息不好，消化不好营养吸收问题4.​心脏惊悸（半夜1-2点醒）：问题出在肺和肠道，消化系统，胆囊，关键是心情5.睡前喝奶问题：​

《学会吃饭》能改变你和食物的关系，你和你身体的关系，你和你内心的关系，以及你和你的生活的关系

想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的...

吃对食物，调理身体。

都市快报小编佩琦来啦！每天清晨为你带来最鲜活有用的杭州本地资讯：今天天气怎么样？出门路堵吗？哪里有好吃的？哪个商场在打折？杭州人都在讨论什么？每天出门前，听一听都市快报为您精选的杭州新闻。

轻轻的，唤醒你的，起床欲。

从今开始我会为你读一本书，叫《学会吃饭 》作者是珍.克里斯特勒博士，也是正念饮食觉知训练的创始人。我们常常不是因为饿而吃，而是因为焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉，或是喜悦这本书将会详细介绍33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习。愿我用声音陪...

【作者】王小柔，出生于七十年代，媒体从业者，朴实的小市民。在国内很多报刊及网站开有专栏，已出版长篇小说《你别碰我》和杂文集《把日子过成段子》。我们换衣服换季节换城市换配偶，日子始终那样，无论怎么装洋蒜还得遵从于市民生活。在把日子过成段子...

清代小说合集，一为《写真幻》二为《梅魂幻》，每集六回各叙一事。《写真幻》写穷书生池苑花卖父亲所遗藏画，被兵部尚书之子山鸣远发现并倚势强夺了四幅去。所幸他自己最喜爱的美人图保留在家未遭劫难，画中美人竟从画上走下来弹唱作乐。《梅魂幻》写绍兴...

人生的道路是笔直还是曲折，路的尽头是光明还是荒芜？在焦虑情绪越来越多、社会生活日趋多元的今天，本书能激励我们勇敢地面对这个不完美的世界，笑看世间百态，趣谈人生况味。