我的跑步历程

不论你带着怎样的心情，开启了有声演播的篇章。记住，你永远不孤单，也不会是一个人。我们因为声音走进彼此，未来的路上一同并肩前行。别怀疑自己，每个声音都是独一无二的，不信，你听听我的，谁一开始还没垮过，那不重要。重要的是，我们继续前行。

跑步必听单。

这里记录了一个演播小白，在试音路上艰难前行的历程。出于兴趣选择了这件事，但真正去做时才发现，玩一玩还行，但要做一个演播人还是很难很难。最后的结果尚不知晓，但我会坚持下去并享受其中的乐趣。

时隔2年整，2020.4复发干眼症，睑板腺各缺失1/3，自我评价是中重度，泪分0.12MM，泪破2和4。（免责声明：本音频不是医生or医学生所做，只是个人实践和听医生说的，大家在用药用治疗方法之前一定要问医生！问医生！！）很折磨人，但是“流水不争先，争的是...

不费力、无伤害的革命性跑步法。跑圈最盛行的三大跑步法之一。

分享我成长中的内心感悟，希望能给在黑暗中前行的人一份力量.

跑步与意志无关，喜欢的事自然可以坚持！

我是一名出马仙，有缘在这里分享一下浅谈出马历程 聊聊感悟生活玄幻的真实经历

慢慢完善我的精彩人生

听着音乐，感受自己内心，随着音乐节奏起伏，就能享受到曼妙的音符所带给我们的快乐。音乐，就是让我们用情绪感受节奏。生活也是如此，如果能够认真思考，感受内心情绪，也能够掌控自己生活的节奏。

村上春树25年跑步与人生历程全记录，内地销量突破30万册，令无数人爱上跑步，从此改变生活方式！《当我谈跑步时，我谈些什么》是村上春树最受欢迎的随笔集。开始作家生涯之际，村上春树也开始长跑。从夏威夷的考爱岛，到马萨诸塞的剑桥；从村上市的铁人三...

书中会结合心理学、生物学、运动学、哲学和经济学等学科，无死角的指出民间流传的对跑步的错误认知。拥抱科学的态度，其实跑步是一件令人上瘾的事儿。

这是一个只说跑步的专辑大家好，从2015年因参加一场半程马拉松后引发的跑步之路，多年跑跑停停，始终对跑步没有科学的认识，所以今年静下心来好好学习，在本专辑众多文章中，你能看到有关跑步每个细节的科学方法及升级认识。

运动博主老虎先生的书！分享给大家！希望大家能从中受益！想看纸质书可以自行购买！

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一呼一吸，还原一个最简单的自己！ （交流+V;g199 2368 3285）坚持跑步的第一步：爱上跑步。 在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划，《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受...