不累的真不累
【内容简介】告诉你轻轻松松度过每一天，不要把自己搞得那么累！没事的时候听点音乐，放松自己；烦躁的时候做点运动，锻炼自己；得意的时候加点平静，修炼自己；悲伤的时候来点忘记，淡化自己……如果你每天在自己心里默默地念几遍：“其实我没有那么累，...
听完课程，参加打卡活动，还可能得到老师的专业指点哦~添加小助手vx：stosto82，可以申请进群和大家一起学整理~...
十二年前，上官牧、夏雨雪、司徒舟、孟杏圭、陶园、钟庭兰、查理宜这七个高中时的好同学相约着从工作所在地的市里回省城各自的母校去玩，回来时在省政府附近的角落里看到一个弃婴，七人抱去给孤儿院，小云子从此有了四个爸爸三个妈妈。小云子越长越可爱，...
马上要过年了，很多朋友都开车回家，回家是为了团圆，所以，安全是最重要的。我之前开车经常犯困，不吃东西就饿，吃了东西更容易犯困，现在开车回家，基本上一点都不困，全程注意力很集中，非常精神。为了保证高速安全开车，最重要的是脑子清醒，不困，不累，要想一直保持这状态，最重要的是这几点：1，别吃太饱，或者不吃东西，保持饥饿很多人都知道，老虎在饿的时候，大脑最敏锐，眼睛最明亮，思路最清晰，跑的最快。人类也一样，保持饥饿，是让自己清醒最简单的方式，很多人吃完饭就会犯困，迷糊，因为餐后低血压，低血糖导致的。我以前开车，2个小时以上就犯困，现在开车上高速，基本上不吃东西，只喝少量防弹饮料和咖啡，食物最多吃1个鸡蛋。现在开车，一路都非常舒服，清醒。对于坐车容易晕车，肚子难受，容易呕吐的朋友，空腹也是不错的选择，我妈妈以前经常晕车，最近尝试空腹坐车，非常舒服。所以，高速路上，不建议司机吃大餐，也别吃太饱，保持饥饿，很重要。2，别吃糖，少吃糖，稳定血糖，避免低血糖低血糖很容易导致头晕，而低血糖往往是高碳水食物引起的，或者吃了特别好消化的食物，经常见到很多人喝含糖饮料，比如说可乐，雪碧等。这些饮料，会短时间给你供能，但是，你会很快就困了，一般就是半个小时时效。红牛，雀巢咖啡等提神饮料，可能延续时间长一点，也会让你越喝越困，因为他们都含糖。想让自己保持清醒，可能需要一直喝，短途还好，长途就不建议了。开车回家的路上，所有的含糖饮料，都会让你出现血糖过山车，低血糖非常容易导致犯困。除了含糖饮料，米饭，面条，加工类的饼干，点心，也会引发低血糖，吃完虽然肚子饱，但是可能导致头晕，犯困。有些朋友饿了也会头晕，这个时候可以吃些东西，建议吃：鸡蛋（服务区的茶叶蛋不错），少量肉，五花肉更好，各种蔬菜，还有蔬菜沙拉，一定要加一些油脂，椰子油是最好的油脂，可以给你快速供能。想提神，建议选择纯黑咖啡，可以加一些油，比如说椰子油，黄油，也可以吃纯黑巧克力。这些食物可以给你提供能量，但是，不会导致你犯困。一些茶叶也可以提神，有时候喝一点淡盐水，提神效果也不错，如果开车喜欢大量喝水，尽量加一些盐水，或者提前一天吃味重一点。3，别穿太暖，别开暖气，保持寒冷。穿太多，太热，开暖气，车内温度太高，非常容易犯困。适当吹一些凉风，或者打开一点玻璃，有新鲜的凉空气，能让大脑时刻保持清醒。受冷和空腹，稳定血糖一样中，也是保持头脑清醒重要的一环。→ 一些其他建议：建议早起出发，不要吃饭，空腹出发，带上黑咖啡、鸡蛋、油脂包、如果你想吃菜，可以配一份加了橄榄油，调配好的蔬菜沙拉，出发吧。不建议熬夜开车，不要轻易改变自己的昼夜节律，会提高风险系数。累了怎么办？最好的办法当然是休息，下来走一走，闭目养神10分钟，很快就可以缓解疲劳。找个人陪同，聊天，听一些自己喜欢的节目，建议选择不费脑子，简单轻松的，可以随时介入听懂的节目。可以是一个一个小笑话，槽点不断的那种节目，吐槽类的，搞笑段子类的都是不错的选择，建议提前下载好。最后，祝大家回家路上，一路平安，很多朋友都到家了吧。今年过年，和往年有点不太一样，还要防范病毒感染，大家注意戴口罩，勤洗手，少去人多的地方，不要去灾情区旅游，闲逛，走亲戚，防范于未然。平安，健康是送给家人最珍贵的礼物。
欢迎来到我的播客。在这里，我会和大家分享那些或“天真”或“不天真”的故事。有时邀请好友，有时探寻人生，与世界碰撞，聊着聊着，聊出真相。
作者: 筱丹 资深心理教育专家的轻松教子方案内容简介 · · · · · ·《教子从此不累:资深心理教育专家的轻松教子方案》是一本心理教育专家引导父母帮助5-17岁的孩子轻松、智慧、快乐成长的宝典；是作者作为资深心理学专家和教育专家，奉献给天下父母最美好的礼物。在《教子从此不累:资深心理教育专家的轻松教子方案》中，心理教育专家娓娓道来，充满智慧和幽默地引导父母学习如何在与孩子的谈笑互动间，轻松化解所有的成长难题。帮助父母学习育成智慧，享受育成快乐，引导孩子学习成长智慧...
当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力...
内容简介：李楚穿越到十里坡，成为了一名小道士。在这个神鬼横行、妖魔肆虐的世界，弱小无助的他本想在十里坡苟活一世。直到有一天，不得已踏入江湖，他才发现……原来世上没有什么是一剑解决不了的。如果有。 那就两剑
自我禁锢，只能靠自己挣脱束缚。你活的很累，不是能力的问题，而是没有处理好与自己的关系。
《听故事学作文》是清华大学出版社制作的“小学生作文精品课程”之一，主要适合小学3-4年级的孩子。课程基于小学生1-6年级不同的作文要求，难易程度和写作方法，结合马翼翔老师多年的作文课经验，通过故事讲作文，通过作文开拓孩子思维，触动孩子心灵。这...
一直拼命运动，死活不掉肉？啥都不敢吃，饿到抓狂，也不瘦？一个人好孤单，坚持不下来怎么办？辛辛苦苦减5斤，一餐回到解放前，好崩溃？ 有没有想过，其实你可能找错了减肥的方法。国际级健身教练杨斌，告诉你，一个人减肥成功的最大障碍并不是缺乏勇气或是意志力，而是过分迷信意志力却忘记了科学。 10万学员已轻松瘦身，加入我们，从此告别身体精神双折磨！...
穷山恶水，阴森恐怖。妖魔潜藏，生人勿进。叮：前方三里，地下有尸，千年不化，撩它，你将得到铜头铁臂金刚身。 听到提示音，柳金表示无奈。尸哥，我真的不想惹事，但我的系统就是这么贱，我也没办法啊。
【内容简介】这是一个从足球解说开始，逐渐成为巨星的故事……【作者/主播简介】作者：紫云奔，网络小说作家。主播：燎原听书舍【购买须知】1、本作品为付费有声书，前60集为免费试听，购买成功后，即可收听，可下载重复收听。2、版权归原作者所有，严禁翻...
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06-父母做对才不累——知道还要做到 001、要树立正确的观念 孩子的人生观价值观是从小就开始培养的，但这种好的观点的培养是从父母的细心教导和父母对孩子的影响中产生的。如何培养孩子正确的人生观？树立正确人生价值观？ 002、语言的魅力 在孩子教育的道...
05-父母做对才不累——细节决定未来 001、七分之外看三分 很多家长都会反映，孩子回家只用不到一小时时间学习，其余时间都是在玩。如何安排孩子的学习时间？如何提高孩子的学习兴趣？这成为家长们很头痛的事情。 002、建立有效的连接 关于教育孩子的方法很...
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【内容简介】强者重生，一身杀戮本领再次觉醒，神挡杀神，佛挡杀佛。柔情铁汉叶凡重生都市，只想重塑金身东山再起，却再一次迎来了美女如云爱恨缠绵，从此英雄有路，神魔避之，但哥真的不是高手啊……【作者&主播】作者：千智，网络小说作家主播：听潮阁有...
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天眼，地眼，不如人眼。 社区民警，扎根基层，依靠群众之眼屡破奇案。 朝阳群众表示：别犯事，否则你就完蛋了！
