兔子正在熟睡的叫声
研究表明:深度睡眠五分钟=普通睡眠两小时。本专辑具有助眠解压的作用,穿透性的耳音直达大脑深处,触发颅内高潮,从而减少交感神经活动,达到放松肌肉、降低血压、减少焦虑,使心跳和呼吸频率放缓的作用。特别提醒(午休深度睡眠五分钟,工作一天不疲惫哦)
冥想5分钟,等于熟睡一小时
本专辑仅用作演播者和朋友间的公益学习交流和成长用,不做商业用,欢迎各位朋友一起学习《冥想5分钟等于熟睡一小时》欢迎在留言区交流心得和感受!下面是内容介绍冥想其实极为简单易学,最初级的冥想,只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、...
深度催眠引导,放松全身,专注呼吸,提升睡眠质量。每天20分钟快速进入放松状态。
《冥想5分钟等于熟睡一小时》作者里克·汉森 博士,他是一位冥想教练,同时也是一位神经心理学家,该书主要围绕冥想,教会您由浅入深的冥想法,让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态。
《人类简史:从动物到上帝》是以色列新锐历史学家尤瓦尔·赫拉利的代表作,他讲述了人从动物中脱颖而出,通过认知革命、农业革命、科技革命,一步步成为万物之神,拥有无可比拟的能力。赫拉利在书中表述的方式,不是简单地记录史实,而是带领我们站在上帝的视角,纵观人类的演变。让我们重新思考:人类是什么?人类从哪里来?又到哪里去?那么,赫拉利又是以何种方式超越众生,静观人类变迁的?在2016年的访谈中,他提到自己每天花两小时进行冥想,每年花一到两个月时间进行隐居修行。他说“感谢我的老师萨帝亚·...
神经学家发现,如果你经常让大脑冥想,它不仅会变得擅长冥想,还会提升你的自控力,提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和自我认识的能力。
鹦鹉叫声,唤回同伴
催眠,午休轻音乐,冥想音乐,瑜伽音乐,午后
这是一个能把你快速催睡着的音频。大家好,我是欣梦姐姐,在催眠行业摸爬滚打3年,曾经的我,倍受失眠的痛苦和折磨,能够深刻体会到那种绝望的感觉,尝试了各种各样的办法都没有用,最后通过催眠+营养的方式调整好了睡眠,当把自己调好之后,我下定决心帮...
【特别说明:我们精选有助于健康睡眠的音乐与大家分享,本专辑仅限于非商业用途,我们尊重原创,尊重版权,也乐于分享传播高品质内容。本专辑音乐、图片版权归作者及所属公司所有,如有侵权,请告之,及时删除。联系微信:3168928480】
收集各种动物的叫声
“正在输入......” 是一档集文化、知识、情感和吐槽元素的微型播客栏目,由旧金山湾区资深打工族老姐姐Ruby和Natalie共同主持。本栏目志在记录两位主播的不成熟想法,并集结各路友人敞开脑洞和心灵谈天说地,分享人间悲(ai)欢(hen)离(qing)合(chou)的生活...
关注《正在种钱》,你会发现财务自由的门槛并不高。我相信,每个人都可以通过合理规划财务和生活,更富有,更睿智,更快乐,更自由。也许财务自由并不是有花不完的钱想干嘛干嘛,而是在于有了不做某些事情的自由,比如可以为自己而不是为别人工作,不用为...