养生大讲堂

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中医养生与易经结合

健康来自生活的点滴注意，良好习惯决定健康一生

中医养生知识大讲堂咨询+创作团队

来源佛法，消化后体会

中医九种体质养生方法论

中国民间有“冬季进补，开春打虎”，由此来看冬季滋补是养生非常重要的一件事，可是进补不是瞎补，不是蛮补，如何正确进补？且听同仁堂彭老师细细道来！

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起居：顺应自然界阴阳盛衰变化，宜晚睡早起，尽量保持每天7小时睡眠时间，不宜露宿。运动：宜清晨或傍晚时运动，宜河湖水边，公园庭院，森林、海滨地区。以散步、慢跑、太极拳为好，不宜剧烈的活动，因为大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。饮食...

中医养生妙招，西医看病问诊，一路听天下诚邀全国三甲医院知名中西医专家入驻，每天给你最实用的健康知识，最有效的诊疗方案，推行健康生活方式，减少疾病发生，关注我们，每天收听，让你的生活更精彩！

气血是人体之所以存在的根本，是健康的决定性因素，更是女人美丽的内在基础，只要血气充足，身体自然健康，面色自然红润光泽，皮肤自然细腻光滑、弹性十足。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚！从中医的视角来解读人体和疾病。“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为大家打开一扇通往健康的大门。

深圳市民文化大讲堂》是由深圳市委宣传部、深圳市社科联、深圳广播电影电视集团都市频道合作举办的公益性文化节目。节目以“鉴赏·品位”为主题，以“弘扬人文精神，发展公共文化，丰富市民生活，提升城市品位”为宗旨。节目开办十余年来，邀请了莫言、周...

邀请专家、老师、有些会员及学员、其他嘉宾等人分享“静养修学、静养方法、静养绵拍、静养锻炼、静养调理、静养身心、静养生命、静养人生、静养文艺、静养天年等内容。包括“静养身体能量、静养心理情志、静养心意定力、静养观念智慧、静养心神自性、静养...

在各大高校讲解心理学，商务礼仪，面试技巧等内容的录音。