谁说你不能坚持

改变百万读者的GALA能量环

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主讲人


作者:程龙 笔名:龙兄

职业培训师

坚持星球创始人

《演讲达人成长记》作者

Toastmasters国际演讲会85大区区长

Toastmasters国际演讲会亚洲区顾问


主播:陈颖昊

国家级播音员。原陕西广播电视台媒体人,中央人民广播电台“央广新闻”《夜听》节目嘉宾主播。

主要作品有广播节目《爱心时间》、《新闻早集合》、《晚间新闻浏览》、《陕广大家帮》;录音作品《向着远方永不停歇》、《点点微光带你回家》、《与你同行只生欢喜》、《时光流逝留住幸福》。

简介

这可能是一本给你带来巨大改变的图书,可以帮你迅速告别三分钟热度,让你真正找到一生热爱的事情,并持之以恒地快乐坚持。


本书不仅仅是一本个人成长书,还有健康的生活方式,可以让你的生活充满活力;这里有巧妙的心理学运用,可以让你的心态越来越好;这里有润物细无声的爱情滋养剂,可以让你的夫妻关系更和谐;这里有育儿路上的美好坚持方法,可以让你的亲子关系更融洽……


本书不仅仅有方法论——GALA能量环,还有行动指导,而且有很多来自身边人的真实故事,更为重要的是简单、接地气、易吸收,可以让你行动起来,并坚持,进而产生量到质的改变,在提升个人能力的同时,全方面提高你的幸福指数。


这是一本能帮助你养成人生中的好习惯、高品质——“坚持”的好书。

专辑大纲

预计更新16集

第一章 Goal:目标

自己到底想要什么

把大目标分解为阶段性目标

设定有挑战但可实现的目标

找到实现目标的标杆

1.领导力发展的标杆

2.培训师之路的标杆

3.出书的标杆

成为别人的标杆

……


第二章Action:行动

我们应该去做什么

1.认清自己的现状

2.去做可以累积的事

3.去做有挑战的事

4.每天要HAIO―嗨喔

如何让自己行动起来

1.当你纠结要不要做时,那就去做

2.降低启动成本

……


第三章 Love:热爱

社交

社群

参与感

责任感

成就感

愉悦感

One More Thing


第四章 Adjustment:调整

坚持周期

1.兴奋期

2.衰退期

3.倦怠期

4.重启期

5.成就期

6.平静期

突破倦怠期的7 个方法

……


第五章 GALA 能量环融会贯通

初心为始,坚持为终

我想要孩子

你,是我的呼吸

The Last Thing

免费试听

听友说

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