新认知 | 不喜欢欠人情?你可能得上了“互惠焦虑”

新认知 | 不喜欢欠人情?你可能得上了“互惠焦虑”

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新认知 | 不喜欢欠人情?你可能得上了“互惠焦虑”


HI,你好!


欢迎打开今天的新知日历!

 

在我们日常的人际交往中,对于人与人之间的人情往来,可以说是习以为常。

 


比如说过你过生日,好朋友会给你准备礼物,等他过生日了,你也自然会送他一份聊表心意,这便是很平常不过的人情交往。

 

而我们也正是在这样的彼此赠与之间,培养了感情。

 

但是,有些人却会对这样的人情感到焦虑。

 

最近浙江大学周欣悦教授和她的博士生们,在《经济心理学期刊》上发表了一篇文章,说有些人在被动接受馈赠时,会让他们产生焦虑感。

 

而这种焦虑感被叫做“互惠焦虑”。

 

比如说,去商场购物的时候,如果店员非常热情地跟在屁股后面,一直推荐商品,那么就会让有互惠焦虑感的人产生极大的不舒服感。

 


可能脸上还出于礼貌保持微笑,可心里早就想让店员赶紧走开了。

 

又或者说,当几个不大熟络的朋友一起吃饭,饭钱原本可以AA解决。


但如果有人抢先买完单,那么他们心里就会立刻生出一丝的不安,想着无论如何也要把这个人情赶紧还上。

 

为什么会有这种互惠焦虑呢?研究发现,这种不舒服有可能来源于两个方面:

 

一方面是由于被动接受了人情,就有了回报别人的义务,让人感到被“道德绑架”了。

 

瑞典玄学诗人约翰·邓恩(John Donne)曾说:“每一种恩惠都像一枚倒钩,它将钩住吞食那份恩惠的嘴巴,施恩者想把他拖到哪里就拖到哪里。”

 


而接受恩惠的人,就如同被钩子钩住了一样,每天都觉得别人有恩于自己,然后就会被这种感情所拖累。

 

而另一方面可能因为,回馈的负担太高了,让人不太容易承受,从而损伤了自尊感。

 

心理学中就有一种“平衡-互惠”理论,该理论指出,人际交往中要保持着一种平衡状态。

 

什么是平衡状态呢?

 

就是两个人之间,彼此赠与的东西要是匹配的。


比如说,你送给他一支笔,他送给你同等价值的书,这样互不相欠,人际关系才会和谐。

 


而如果对方送给你一辆豪车,超出了你的经济承受范围,以至于没办法给人家同等的人情回报。


那么就会因为亏欠对方,产生出自卑感,甚至是心生内疚和羞愧。

 

那么如何知道自己有没有互惠焦虑呢? 

 

我这里有5个说法,我给你念一遍,如果你觉得“这句话说的就是我本人”,那你就在心里记一个“是”,然后我们数一数你攒了几个“是”。答题开始!

 

1. 你是不是不喜欢向别人寻求帮助?

2.在得到别人的帮助后,你是否会感到焦虑?

3.你是否会因为怕欠人情,而拒绝别人的帮助?

4.在得到别人的帮助后,你是否会着急着要报答对方?

5.如果没有及时地回报对方,你是否会感到不安?

 

你攒了几个“是”呢?如果达到3个以上,那你就属于互惠焦虑了哦。

 

但说了这么多,并不是说有互惠焦虑的人就不好。


人各有别,我们应该保持开放的心态,理解每个人对待同样事物的感受可能千差万别。

 


而与朋友交往时,也要首先考虑到对方的感受,再决定要不要用这种人情交往的方式。

 

哪怕自己是一番好意,也要替对方着想。


所谓:己所不欲勿施于人,有时候就算是己所欲,也勿施于人。

 

以上就是今天的新知日历。


理解别人,也理解自己!


我是煜霖,欢迎给我留言。


Source

1、求求你别帮我!我不想欠人情债:

2、随着平等价值深入人心,越来越多人会感到互惠焦虑:

3、还钱容易,还人情难。受人恩惠会产生强烈的亏欠感:

4、真的别帮我,还人情比还钱压力还大


撰稿 | 于姝婧

主持人 | 张煜霖,原海南电视台、杭州电视台主持人、记者。

主编 | 韩悦思

节目运营 | 鲜灵康

专辑图视觉创意 | 贺归昀

主视觉 | 李芳舟


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以上内容来自专辑
用户评论
  • Romntico

    因为有句话叫做“你敬我一尺,我还你一丈”人际交往拉进距离 当有人一次或多次施与你恩惠、赠礼 你便开始了“互惠焦虑”因为你不还“礼”会被对方否定你的人为处事,会传播影响你的生活和朋友圈。你拒绝受赠,会让人感到与人感情疏远。

  • mindy_8424

    我也是不喜欢接受别人的好意不喜欢欠别人的

    Hailideyuer 回复 @mindy_8424: 加一

  • 七彩云南SJ

    5个是的举g

    初时模样_ef 回复 @七彩云南SJ:

  • 1591809wsxl

    互惠焦虑~被动接收了人情,被“道德绑架”,或者馈赠价值太高,使你觉得欠很大的人情。实际上也没有什么大不了的,人各有别,保持好开放的心态,理解不同人有不同的感受,万物都是千差万别的。常考虑一下别人的感受,你的生活会更开心快乐。

  • LK墨竹

    肿么办,我五个“是”啊

  • 听友137639645

    我就是个这样的人……

  • 1583524iikj

    外国人送礼讲究心到意到,尽量避免贵重物品,值得我们效仿

  • 听友243182104

    我觉得都有吧,别人送你东西你无动于衷才奇怪吧

  • 框吉_9r

    5个是

  • 丹莹_ni

    我就有互惠焦虑症