新知识｜我们为什么会犯路怒症？

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新知识︱我们为什么会犯路怒症？

嗨，“路怒症”,听说过吧，这病如今越来越常见了。

国内有调查显示，近6成的司机承认自己有“路怒症”，这个比例在长途车司机中还更高。

开斗气车、频繁按喇叭、忍不住骂人、强行插队、随意变换车道等，都被视为“路怒”的症状。

不要以为只有国内才有“路怒症”，其实“路怒症”这个词产生在20世纪80年代的美国，指的是开车时压力与挫折所导致的愤怒情绪。

不过，“路怒症”在美国司机中只有不到10%，比国内“路怒症”的比例要小太多太多了，而且这个比例在日本就更低了。

那么，为什么我们中国路怒症的发病率这么高呢？

从客观因素来讲，当我们进入到汽车社会时，不管是硬件还是软件都没有跟上。

一方面，根据公安部的数据，到2017年底，我国汽车保有量达到2.17亿辆。

而相应的城市规划、道路建设和配套设施却远远跟不上，每天堵在路上，确实让人烦躁。

另一方面，我国的汽车文明还没有建立起来。汽车文明与整个社会的文明进程相关，而且，经济发展并不能自动带来社会文明的进步。

其实我们能看出来，直到今天，我们的机动车驾驶人、非机动车驾驶人和行人之间，都还没能形成统一的汽车文明意识。

不同的价值标准发生碰撞，当然会带来矛盾。

从主观因素来看，在社会转型时期，人们经常要面对新的问题和挑战，对于掌控感极为渴望，因为掌控感能给人带来自信、快乐和安全感。

开车的时候，尤其是驾驶技术高超的老司机开车的时候，极容易产生一种“人车合一”的美妙感觉，这就是掌控感。

有心理学者认为，路怒症发作正是因为这种掌控感被破坏了。

在好的情况下，车辆完全按照司机的意志行驶，司机能发挥自如，这就会产生一种“尽在我掌控”的“人车合一”幻觉。

可是，一旦碰到交通状况不如意，或者别人不遵守规则，就会对司机的掌控发起挑战，打乱了对车辆的控制，破坏了“人车合一”的完美感觉，于是就会引起司机的愤怒。

如何才能摆脱“路怒”呢？这里提供三招。

第一招，开车时来块儿口香糖。

中山大学心理系曾做过相关研究，嚼口香糖能提高司机的积极情绪，减少压力感、使人放松。这是由于人在嚼口香糖时，α脑波会增加，而α脑波能缓解我们的紧张情绪。

还有一点，嚼口香糖还能使唾液中的皮质醇水平下降。

皮质醇这种物质是造成人的压力感的，它降低了，压力感就变小了。所以嚼口香糖能帮助减小压力感，降低情绪波动。当然了，吃话梅干也行。

第二招，充分利用碎片化时间。

如果堵在路上，可以放一段轻柔的音乐，或者听听音频节目什么的，都会让人感到堵车的时间也是有价值的，不会白白浪费。

第三招，可以在汽车小摆件上放张家人的照片。

想想看，别人超车、插队、按喇叭，这些对于我们的幸福和价值其实没有半毛钱影响。当我们坐在驾驶座上，此刻真正有价值的事情，就是把我们自己安全地送回家。这样一想，我们就不会那么生气了吧。

以上就是今天想分享给你的，希望能对你有点用，再见啦。

Source: 

1.路怒症：你中招了吗？

2.为什么开车脾气大？一文读懂中国式路怒症

3.由“路怒族”重新审视文明社会的理性与宽容

撰稿 | 彭健楠

主持人 | 张煜霖，原海南电视台、杭州电视台主持人、记者。

主编 | 韩悦思

编辑 | 贺喆然

节目运营 | 柳婷婷

专辑图视觉创意 | 贺归昀

主视觉 | 李芳舟

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