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互联网办公室人的刚需啊 冬天不瘦腿 咋整
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才刚更完,今天过来评价下,给其他同样有健身需求的姐妹个参考。时间不会太长,也不会太短,40多分钟左右。老师的口令也很清晰,每做一个体式都会显示名称,并说明下一个进入体式。这个强度还是挺大的,但每天认真跟练完之后确实感觉腿部臀部紧致不少。7天真的会让人养成一个瑜伽习惯的。一旦习惯了,现在一天不跟着练瑜伽,总感觉少了点啥。