《不失眠的催眠曲》Marie国外高品质睡眠舒眠曲【睡前放松安眠助眠】

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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以上内容来自专辑
用户评论
  • 地狱小僵尸

    金典

  • 木木木南0724

    不错

  • 兮君心

    love💜❤️💛💚💙

  • 兮君心

    ❤️❤️❤️💛💛💛💚💚💚💙💙💙💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💕💕💕💕💕💕💕💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟✡☮✝☪🕉☯☸💟💟💟💜

  • 羊咩咩888

    oxutuetuketjutllallllaababallz0默默啊啊啊吧户wzzzzzykon磨,,咯哦哦大巴裤子aluklen

    重塑心灵心理训练中心 回复 @羊咩咩888:

  • 紫竹_r57

    观息是什么,具体怎么做

    重塑心灵心理训练中心 回复 @紫竹_r57: 观息法是通过观察呼吸的方式,慢慢是身心方式的方法,具体练习步骤可以看一下《淡定是修炼出来的》书中第二章和第三章内容。