“知行合一”如何做到顺其自然走出强迫症

“知行合一”如何做到顺其自然走出强迫症

00:00
06:51

摆脱情绪困扰,从做自己“心”的主人开始!
想了解更多更丰富的作品,可以关注我们的微信公众账号:重塑心灵心理康复中心(csxlxl)
你的情绪,我来解决~
如果你有什么情绪方面的困扰,可以在微信平台添加【su01123456789】,即可与专业的心理咨询师对话。

“知行合一”如何做到顺其自然走出强迫症

这些强迫症状,你有吗?

1.大半夜,起来给自己量体温、测脉搏、量血压;

2.嘴里口水有没有增加、有没有继续增加,说什么、做什么、想到什么的时候增加的最多;

3.从头到脚摸索着哪个地方“肿瘤”凸起了;

4.眼前的这页书,一字一字的看着了一遍又一遍;

  ……

还有很多比如检查、洗涤等等的行为或穷思竭虑的想法,它们的出现,让你觉得“痛苦”吗?

大概,要抵抗强迫和戒烟差不多吧!看似,要终止的一系列强迫与戒烟一样,越往后,对意志力的考验越大。对于强迫症患者而言,要抵抗不是生理上的需求,而是心理意识上的拉扯。在强迫性冲动的魔爪下,坚持无处可逃、更没有法院给坚持公平的审判,“精灵般”的侵入性想法转换成强迫思维,然后发展出一整套强迫性仪式进行应对,然而仅仅依靠意志力抵抗强迫行为换来的必然是杯水车薪、杯弓蛇影,最后只能上演循环的痛苦悲剧。

我们多少次因为“强迫”,谴责过自己、声讨过家人。如今,我们依然在强迫、在痛苦!声嘶力竭也没能让强迫痛苦减少分毫。

智慧的你发现了吗?强迫与反强迫之间的链接依靠的是强大的“自然力”,那么要打破这种牢固的联结就需要“超自然”的力量了。超自然?那,必定是个玄幻的世界!你,想多了!强迫症所谓的“自然力”就是精神交互作用,破解它最有效的方法是“自然”。

什么是自然?自然是自然界普遍存在的规律。像水往低处流、像春种秋收,像植物的光合作用、像动物的呼吸作用……无论是哪种生物,我们都是整个生物链条上的一分子,都遵循“自然”并行使着义务,也只有在此规律下运作,整个生态系统才是维持正常运转的。否则就像强迫一样,一直在原地打转。

了解哪些在强迫症患者来看是“不自然”的 “自然”:嘴里有口水,头脑有各种各样稀奇怪诞的想法、身上有异样的感受,数次检查,成百上千次洗涤,各种斜视目光,看到鼻尖……

如何做到“顺其自然”?借用王阳明先生的知行合一。先生所说的“知行合一”意思是“知既是行”。想要不再在原地打转,我们必须“充分知道”才能“身体力行”。月有阴晴圆缺,不是你、我就能改变的,是谁都改变不了的。倘若总是抱怨为什么会有黑夜,或者认为下雨是不应该的,这种就违背“自然”的行为,结果肯定是自找苦吃。了知它并能在这样的自然规律下愉快的生活。昼出耕田夜绩麻方是真正的“做到”知行合一。

  约翰逊说得好:生活本已艰辛的难以下咽,何必再将它塞进怨恨的苦涩果皮呢?还在苦海中的强迫症朋友,与其说做到顺其自然,不如说享受顺其自然。充分享受被恩赐的一切。当强迫真正做到“知行合一”,也就开始了享受“自然”之旅。

走出强迫,享受“自然”从现在开始, “知行合一”从“亦是如此”亦止法开始!

以上内容来自专辑
用户评论

    还没有评论,快来发表第一个评论!