《心灵疗愈》工巧【心理治疗音乐+化解情绪=摆脱抑郁症焦虑症】战胜紧张担心恐惧不安

《心灵疗愈》工巧【心理治疗音乐+化解情绪=摆脱抑郁症焦虑症】战胜紧张担心恐惧不安

00:00
04:22

疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。


观息5分钟=放松一整天

公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:抑郁症心理师李宏夫



以上内容来自专辑
用户评论
  • 萱萱叶子

    GONGQIAO 加入墨阳•南清并求职有惊喜

  • 125715865

    习惯了每晚上床即开始听,舒缓的音乐更易静心看书。再过几天收到小雅音箱就更方便了

  • hpde1t6bki2zs7mdge2p

    每晚的必修课,一边听一边慢慢入眠,很舒服哦,难得的好节目。👍👍

  • mesfool

    謝謝分享

  • 无装分子

    我继续享受着

  • 道文哥

    美妙的音乐🎵

  • 我是正能量满满的小太

    感恩😍