忧郁焦虑会导致失眠吗？这招快速入睡！（静心减压睡眠情绪心理）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- 读书的群丽
失眠中，凌晨一点到现在三点半，怎么办，胃溃疡我也有，我也输给了自己
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这些我都有
重塑心灵心理训练中心 回复 @1302370wrhf: 尝试节目中推荐的方法，帮助自己摆脱困扰哦