睡不好淺眠失眠該怎麼辦?教你生活小撇步!- 鄭淳予醫師 x 汪雅惠護理長

睡不好淺眠失眠該怎麼辦?教你生活小撇步!- 鄭淳予醫師 x 汪雅惠護理長

00:00
10:06

有哪些生活調適可以幫助失眠淺眠和睡不好 ? 一起來聽聽我們的生活小撇步! 
--------------------------------
在這集的音頻中你可以聽到:
1. 睡前喝酒好入眠嗎 ?
2. 睡前肚子餓該吃什麼 ?
3. 手機藍光是什麼 ? 跟睡眠有什麼關係?
4. 睡不好的人運動禁忌是什麼 ?
5. 褪黑激素是什麼 !
--------------------------------
不管妳你正準備休息,正在滑手機還是通勤,即便閉上眼睛,我都希望把最想跟妳你說的話分享給你 !

線上收聽鄭淳予醫師 x 神經很有事的聲音頻道(持續更新中) 

#poadcast #鄭淳予醫師 #失眠 #淺眠 #睡眠 #睡不好 #神經很有事


鄭淳予醫師失眠淺眠睡眠睡不好神經很有事失眠治療








以上内容来自专辑
用户评论

    还没有评论,快来发表第一个评论!