怎樣才算睡得好?有哪些重要指標?- 鄭淳予醫師 x 汪雅惠護理長

主播:鄭淳予醫師

00:00 10:13

今天和雅惠護理長一起聊聊怎樣才算睡得好 ? 我還分享了我的特異體質XD ! 一起來聽聽我們聊了什麼重要指標 ? ����
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在這集的音頻中你可以聽到:
1. 帶小米手環評估睡眠好嗎 ?
2. 到底睡多久才夠 ?
3. 頻尿是什麼現象? 幾次算正常 ?
4. 周末補眠好嗎 ?
5. 最簡單和重要的睡眠指標是什麼 !
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�� 不管妳你正準備休息,正在滑手機還是通勤,即便閉上眼睛,我都希望把最想跟妳你說的話分享給你 !

線上收聽鄭淳予醫師 x 神經很有事的聲音頻道(持續更新中) ��

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