隨處隨時都可以做的身體放鬆練習 - 鄭淳予醫師 x 謝劭玟物理治療師

今天和劭玟老師一起聊聊怎樣簡單有效的放鬆身心 ? 一起來聽聽����
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在這集的音頻中你可以聽到:
1. 身體神經緊繃有那些特徵 ?
2. 身體緊繃和疼痛以及睡眠的關係？
3. 簡單的身心放鬆怎麼做 ?
4. 怎樣調整呼吸是最棒的?
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�� 不管妳你正準備休息，正在滑手機還是通勤，即便閉上眼睛，我都希望把最想跟妳你說的話分享給你 !

線上收聽鄭淳予醫師 x 神經很有事的聲音頻道(持續更新中) ��

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