我师父说181：怎么过一个高质量的假日

我师父说：

人需要高质量的休息，

或叫“充电”，
每日的饮食、
睡眠都是在为身体充电；
去寺庙参加一些活动，
出坡、诵经、听闻等，
是在为精神充电。
到了节假日，
不妨放下琐事，
去寺庙走一走，
静静心。
修行的人在精进的过程中，
也需要暂止息，
每隔一段时间短暂地停下来，
精神上略略放松，
或静阅书籍，
或适当运动，
调整身心。

我师父还说：
一到节假日就暴饮暴食、
晚上熬夜早上不起，
或整天看电视打游戏等行为，
不但不是休息，
而是对身心的一种损害。

网游的规则很容易了解，
很简单，
打游戏的人有较大的主宰权，
而且“目标”比较快能够实现，
能让人快速有一种成就感。
然后越打越上瘾，
就形成了一种习气，
不待策励而能生起。
此外，网游为了吸引人，
多迎合众生的烦恼习性，
刺激人的欲望，
让人觉得很快乐。

休息不等于放逸，
而是要做有益的事去滋养身心。