83.鼓起勇气来

问：法师，我是个特别怯懦的人，请教您怎么才能变得更勇敢？

答：请详细说说。

问：我天生胆小，做什么都上不了台面，跟人交流也是低头细语，半天说不出一句话。要是需要跟领导沟通或者是需要联系多人的事情，每次都是一拖再拖。很想改变这种状况，可是最后都不敢去做，总是以失败告终。

答：“天生的胆小”也是无自性的，不要认为它不可改变。从现在开始突破自己，种改变的因，哪怕主动给人打一个电话、发一条信息，都是进步。

问：不知为什么，我心里总是不安，郁郁寡欢，和人群在一起总感觉别人对我有意见，或冷落我，导致内心恐惧，不喜欢接触人。法师，我想变得简单快乐阳光起来，感觉自己就像刚学走路的小孩，对这个世界是胆怯的。

答：刚学走路的小孩，对这个世界是无惧的，不怕跌倒，也不会顾忌嘲笑，更不会反复回忆痛苦，只有想尝试的勇气和学习的兴趣。向孩子学习，少一些妄想，少一些猜疑。

问：公共场合发言紧张怎么办？脑子里一片空白。

答：鼓起勇气试一次，看看会发生什么可怕的事？

问：是啊，其实也不会怎样，可是为什么会这么害怕呢？

答：这是“我爱执”的表现，因为太爱护自己的形象，太在意自己的面子，就会非常患得患失。少担心一些自己，集中注意力去想要表达的内容。

问：那该怎么改善呢？

答：多去承担集体事务，多锻炼。当你为了服务大家、帮助大家去说话时，就会慢慢放下对自我形象的担心。当你说话、做事都不是为了自己，而是为了扛起责任乃至利益更多人时，力量和勇气都会加倍。

问：我面对陌生领域或不擅长的事情，畏难情绪特别重。比如一件事，从知道要做这件事情起，我就会反复地担心、害怕，精神压力很大，直到搞砸或者勉强做完为止。真的很苦恼！

答：不要把它当作需要立刻做好的事，痛苦正是因为太想把事情做好了。

问：怎么能不想把事情做好呢？

答：不是不想把它做好，而是不能执著在结果上。

问：这句话很难懂，怎么说呢？

答：我们做事情，往往直奔结果而去，如果是自己不熟悉，没把握的事，就会觉得非常焦虑不安，因为没有经验、没有资源、没有积累因与缘，却想很快有好结果，而且很难接受失败。

问：是的，我就是这样的感受，没有经验，没有资源，不知道怎么做，就觉得很害怕，很挫败。

答：做一件没做过的事，学习以前不了解的东西，就像种树一样，尽管尽心尽力培土、浇水、施肥，每天都来照料，但一开始似乎看不到它有什么变化，直到一段时间之后，才会发现它长高、长粗了很多。

问：听您这么一说就觉得放松多了！

答：要认识和理解这个过程，用这种心态去做事，专注于自己一点一滴的成长，看到事情的变化与进步，而不是只想要一个结果。

问：我明白了，并不是要每一件事都做得完美才能证明自己，关键是要有敢于面对事情的勇气和正视失败的平常心。

答：是的。不要总是去串习“我不行”的念头，要想“我可以做到”“我可以学”。

问：谢谢法师的指导，我会加油的！ 

答：阿弥陀佛！