81.追求完美,好累

81.追求完美,好累

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问:法师你好!我平时对自己要求严格,做错了一点小事就非常自责,很久都无法原谅自己,弄得生活压力越来越大,但一松懈又会更责备自己不努力,求指点!

答:这是一个“完美主义”的毛病,过于执著果相,给自己增添许多不必要的压力。用这个认真劲儿在事前好好规划,做事时好好尽心,事后则应该放松,随缘,不要一直纠结。

 

问:我也是这样,追求完美,做选择时总是犹豫不决、优柔寡断,总是担心没有发生的事情,或者担心事情不顺利。

答:完美主义者很容易把心聚焦于负面的境界,乃至于自己幻想出糟糕的未来去担心,这就造成了容易紧张、焦虑、对立的心态。我们的心好比一个摄像镜头,取什么景,照出来的就是什么相,当看到一个景色时,我们是照美好的景致还是专找垃圾照呢?爱担心、惯于关注负面的人,心就犹如一个镜头有偏的相机,角度总是对着事情不好的一面,自然自己内心就会累积许多包袱,难以快乐。要把这个偏的镜头扭转过来,多看好的一面,少一些妄想。

 

问:我是个积极上进的人,上级给的任务,都努力要做到最好。因此自己给自己施加的压力特别大,之前通过运动缓解,最近感觉压力大到没法缓解了,快要崩溃的感觉。

答:积极和着急、精进和执著,都是不同的。做事要“因上努力,果上随缘”,如果执著于结果,就会给自己背上沉重的负担,因为外境有太多我们不能控制的,包括上级的心思。

 事情没有“最好”,只有因缘和合。一个果子成熟了,生长过程中各种条件具备,它就长得好;有些条件不够,就长得稍微差一些。对于果子来说,没有对错好坏,就是这个样子。品相差别等只是人在分别,也就是这种分别,让人不能安住当下,充满躁动和痛苦。

 

问:如何说服一个完美主义者接受自己的不完美呢?

答:“完美主义”的心态,本身就是一种妄想与执著。这个世界上没有随心所欲的境界,只有一堆因与缘的组合,如果我们能观照到这个本质,内心就会坦然、淡然、安然。

 

问:我明白了,谢谢法师的指导!

答:阿弥陀佛!


以上内容来自专辑
用户评论
  • 悟心微笑

    真修行是往内观,反观自照,反求诸己。因为道在我们的生命中,就在我们自己的身体里,不生不灭。身体是一个小宇宙,俱足万法。 ——微博:灵芝师姐

  • 佛痴

    又灌心灵鸡汤。真有那么灵验,世上就没有烦恼了。

  • 快乐音乐happymusic

    感恩法师!讲得真好!

  • 18035378bvs

    感谢法师的指点

  • 重颐

    谢谢法师和制作人员 您们辛苦了

  • 铮铮数语

    一问一答,点播智慧。

  • 灯州

    请问法师,这个背景音乐是什么啊,好好听。

  • 听友102894389

    賢良之有徳 人可望持續發展友誼品質很差的人請您少于來往⋯⋯

  • 余生你我

    法师我总担心自己变老不漂亮了,这是不是病态心理

    a轮回道 回复 @余生你我: 贤二师傅说的漂亮都是人起的分别心,而漂亮没有一种大家都认同的定义。你担心自己变老不漂亮,太过执着外相。人都有生老病死。要向内求,不要向外求。只有心灵美才是真的美。

  • 听友88786977

    讲的真好