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情绪稳定是一个人情商的基础!你是否也常常:习惯性深夜emo、纠结、玻璃心、失恋后迟迟走不出来、社交恐惧、自卑......亚里士多德说过:“任何人都会生气,这...
目录引言你将通过本课程学到什么:章节预览第1章停止暴食的DBT方法第2章做出承诺,停止暴食第3章讨论课程目标和实现目标的方法第4章学习成为自己的DBT教练第...
本专辑主要通过分享NLP心理技巧,配合绘画说明引导,帮助广大听者朋友轻松掌握有效心理调节方式,拥有一套轻松美好自我心理调整法!NLP是神经语言程序学(Neuro...
健康的焦虑感(包括担忧、谨慎和警惕),可以说是一种恩赐:它可以抵挡危险,保护你的生命,使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同:它会导致...
惜命最好的方式不是养生是管理情绪,了解健康长寿的体魄来自哪里。学会调节和管理自己的情绪,学会养生、掌握提高自身免疫系统的方法。以大量生活案例为蓝本,剖析原因,总...